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Ich habe Angst vor Abeweisungen

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Meine erste und letzte Beziehung war eigentlich sehr schön. Habe gerade eine 2 jährige Beziehung hinter mir , in der ich durch meine paarmalige Flucht Beziehung beendet und wieder angefangen meinen Partner dermaßen verletzt habe und es mir jedesmal selber so weh tat, ich aber nicht anders konnte, weil ich den Druck nicht standhalten konnte. Ich hab mir mein Leben zurück erkämpft aber ein zweites Mal schaffe ich das nicht.

Manchmal glaube ich, ich habe einfach keine Lust mehr… es stresst einfach nur, wenn ich mir vorstelle, dass ich den ersten Schritt machen soll. Mein Gehirn erzeugt Gedanken und Gefühle, die mich fast ohnmächtig machen. Erkennt, dass es in Euch ist, liebt es und erzählt Eurem Partner davon.

Die 5 Mythen: Menschen mit Beziehungsangst WIRKLICH verstehen - Oder wird aus neuen Kontakten selten mehr als eine Nicht- oder Kurz-Beziehung? Wir reden offen darüber, aber ich weiss eifnach nicht wie ich das wegbringe.

Wenn ich erzähle, dass ich unter leide, nicken die meisten Leute mit dem Kopf und sagen mir, dass das schon alles wieder gut wird. Und dass ich schon selbst sehen werde, dass eigentlich alles in Ordnung ist - wenn ich nur einfach mal aus dem Bett komme. Nach außen hin schaue ich immer ganz normal aus Währenddessen schlägt mein Herz so schnell, dass ich Angst habe, man könnte es durch meine Brust hindurch schlagen sehen. Doch das kann man nicht. Mein Kopf dreht sich nicht im Kreis herum. Vor mir verschwimmt alles und es fühlt sich so an, als würde ich schielen, doch das tue ich nicht. Meine Muskeln zittern, weil sie gegen den Drang ankämpfen, einfach nachzugeben, doch meine Knie schlottern dabei nicht. Ich habe kein blasses Gesicht und keine blutunterlaufenen Augen. Nein, nach außen hin schaue ich immer ganz normal aus. Ich bin wach, ich lebe und ich atme. Also ist doch eigentlich alles in Ordnung, richtig. Das ist nämlich genau das Problem mit Angststörungen. Wir sehen ganz normal aus. Natürlich sehen wir ganz normal aus. Uns wurde nicht die Zunge herausgeschnitten. Wir haben keine offenen Wunden oder blauen Flecken. Weil eine Angststörung eben keine körperliche Erkrankung ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass unsere Krankheit weniger schlimm ist. Eine Angststörung ist eine sehr komplexe Erkrankung, die man nicht einfach mit einem freundlichen Nicken weglächeln kann. Es hilft uns überhaupt nicht, wenn man uns sagt, dass alles in Ordnung ist. Solche Aussagen verletzen uns sogar noch mehr, weil uns keiner wirklich ernst zu nehmen scheint. Diese Dinge solltest du über unseren Kampf gegen die Angst wissen: Wir haben nicht permanent Angst Es gibt auch Tage, an denen ich nicht plötzlich stehen bleiben, tief durchatmen oder mir eine Xanax reinschieben muss. An diesen Tagen kann ich auch mal lächeln und sogar lachen. Ich bin produktiv und gehe zur Arbeit. Ich gehe abends essen oder ich gehe mit meinen Freunden ins Kino. Und glaub mir, ich weiß, dass es schwer begreifbar ist, dass es mir an einem noch Tag gut geht und ich am nächsten Tag nicht einmal mehr aufstehen kann. Das bringt mich zum nächsten wichtigen Punkt: Die Angst kommt in Wellen Angststörungen sind eine seltsame Plage. Manchmal geht es mir mehrere Tage hintereinander ganz gut und ich denke mir: Hmm, vielleicht bin ich es ja jetzt endlich los. Doch nach ein paar Tagen wache ich dann wieder auf und kann aus irgendeinem Grund nicht einmal mehr klar denken. Das Monster ist wieder da und ich konnte es nicht aufhalten, weil es bereits direkt nach dem Aufwachen mitten auf meiner Brust sitzt und mich angrinst, als hätte ich es freudig begrüßt. Angststörungen können die Betroffenen komplett lahmlegen Ich weiß nicht, ob es allen Betroffenen so geht, doch bei meiner Angsterkrankung spielt dieser Aspekt eine bedeutende Rolle. Wenn mich die Angst wieder vereinnahmt, bin ich wie gelähmt. Ich kann zwar aufstehen und meinen Alltag bewältigen, doch eigentlich bin ich mit meinen Gedanken ganz woanders. Ständig muss ich daran denken, dass ich nicht richtig denken, atmen und fühlen kann. Stell dir das mal vor. Es fühlt sich buchstäblich so an, als wäre mein Gehirn gelähmt. Als stecke es in einem verlassenen Gebäude fest, in dem es keine Türen, Fenster oder sonstige Ausgänge gibt. Ich bin völlig allein da drinnen. Und zwar nicht nur romantische Beziehungen, sondern sämtliche Beziehungen. Diese Krankheit kann sowohl Freundschaften als auch Paarbeziehungen zerstören. Ich habe beides schon erlebt. Und diese Art von Verlust ist die schlimmste, die man erleben kann. Weil wir nichts dafür können. Wenn man nicht genau weiß, wie man damit umgehen soll, können Angststörungen irgendwann komplett aus dem Ruder laufen. Und dann halten andere es oft einfach nicht mehr aus. Menschen, die dir wirklich nahe stehen, bekommen deine Angstzustände hautnah mit. Doch irgendwann wird es ihnen zu viel und sie wenden sich von dir ab. Weil sie ihre eigene Psyche schützen wollen. Und das tut verdammt weh. Doch ich kann ihnen nicht einmal einen Vorwurf daraus machen. Ich würde auch einen riesigen Bogen um die Angst machen, wenn ich nur irgendwie könnte. Vertrauen kann zu einem Ding der Unmöglichkeit werden Ich weiß, es klingt komisch, wenn ich mein mangelndes Vertrauen auf meine Angststörungen schiebe. Doch ich will damit nicht die Schuld von mir schieben, sondern vielmehr Verantwortung übernehmen. Denn wenn man an Angststörungen leidet, geht man praktisch immer vom Schlimmsten aus. Wenn jemand mir nicht zuerst schreibt, denkt er oder sie nicht an mich. Der oder die andere ist beschäftigt. Er oder sie hat einfach etwas Besseres zu tun, als Zeit mit mir zu verbringen. Das klingt total lächerlich, stimmt's. Doch so ich habe angst vor beziehungen ein Leben mit Angststörungen aus. Wir haben leider keine Kekse, aber kann ich dich vielleicht für lähmende Einsamkeit an einem Einertisch begeistern. Das hatte ich auch nicht erwartet. Ich suche mir das alles nicht aus. Glaubst du wirklich, dass ich die Menschen, die mich lieben, freiwillig hängen lasse - weil ich nicht einmal einen ganz normalen Ich habe angst vor beziehungen auf die Reihe bringe. Glaubst du, es macht mir Spaß, dass ich so große Angst vor dem Aufstehen habe, dass ich mich in der Arbeit krankmelde und 13 Stunden am Stück bei Grey's Anatomy durchheule. Würdest du dir so etwas aussuchen. Denk mal einen Augenblick genau über deine Worte nach, bevor du uns sagst, dass wir übertreiben und einfach nur Aufmerksamkeit auf uns ziehen wollen. Keiner - absolut keiner - sucht sich so etwas aus. Ich wünsche mir jeden Tag, dass es anders wäre Es vergeht kein einziger Tag, an dem ich nicht diese leise Stimme in meinem Kopf ich habe angst vor beziehungen, die mir sagt, dass mein Leben wundervoll sein könnte - wenn das alles nicht wäre. Wenn ich einfach keine Angststörungen mehr haben könnte, wäre alles in Ordnung. Ich könnte sogar richtig glücklich sein und das Vertrauen haben, dass dieses Glück kein Scherz oder Trick ist. Dass nicht gleich wieder die nächste Hiobsbotschaft kommen wird. Doch so bin ich eben nicht. Ich ich habe angst vor beziehungen mir noch so oft einreden, dass alles in Ordnung ist und dass ich lächerlich bin. In Wahrheit sind für mich sogar Kleinigkeiten eine Katastrophe. Ich versuche alles, um gegen diese Krankheit vorzugehen Patienten mit Angststörungen bekommen oft Medikamente verschrieben, um die Krankheit unter Kontrolle zu halten. Meist lindern diese Medikamente die Symptome, wodurch der Alltag für die Betroffenen leichter wird. Doch für gewöhnlich reicht es nicht aus, einfach Tabletten zu nehmen. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Dass beim Sport Endorphine ausgeschüttet werden, hilft mir enorm. Viele Betroffene machen Yoga und Atemübungen. Ich habe es zwar noch nicht ausprobiert, doch es steht ganz oben auf meiner Liste. Ich tue oft Dinge, die mir Spaß machen. Es tut mir gut, zu schreiben oder zu singen und ich zeichne gerne in meinem Malbuch für Erwachsene. Neben all diesen Dingen bringt mich vor allem meine Gesprächstherapie weiter. Sie ist wirklich jeden Cent wert. Es ist ein unglaublich befreiendes Gefühl, permanent einen Therapeuten an seiner Seite zu haben, dem man einfach alles erzählen kann und der einen nicht für seine Krankheit verurteilt oder einem die Schuld dafür gibt. Ich kann jedem, der an Angststörungen leidet, nur wärmstens empfehlen, eine Gesprächstherapie zu beginnen. Ich werde die Krankheit besiegen Doch es wird seine Zeit dauern. Im Kampf gegen Angststörungen erleidet man immer wieder auch Rückschläge und Misserfolge. Ich selbst befinde mich gerade noch mitten in diesem Prozess und es ist nicht leicht. Es ist bei weitem das Schwierigste, was ich in meinem ganzen Leben durchgemacht habe. Und ich habe schon so einiges erlebt. Meine Angststörungen zu besiegen ist die schwierigste Aufgabe, vor der ich je stand. Doch diese Gedanken, die nicht wirklich meine eigenen Gedanken sind, sind Gift für meine Seele. An Tagen, an denen ich einen Erfolg verzeichnen konnte, möchte ich am liebsten die ganze Welt umarmen. Ich möchte dieses Gefühl jeden Tag erleben und ich werde nicht aufhören, bis ich es jeden Tag fühlen kann. Man muss diese Krankheit ernst nehmen Zusammenfassend kann man also sagen: Angststörungen können ziemlich heftig und erschreckend sein. Man muss diese Krankheit ernst nehmen, auch wenn es sich dabei nicht um eine sichtbare Verletzung handelt. Wir brauchen Menschen an unserer Seite, die uns helfen und uns unterstützen wollen und die verstehen, dass wir sehr viel Hilfe und Unterstützung benötigen. Ich verurteile dich nicht dafür, wenn dir die Verantwortung, ein Teil meines Lebens zu sein, einfach zu groß ist. Aber bitte erwecke nicht erst Hoffnungen in mir, um mich dann fallen zu lassen. Sei dir immer darüber im Klaren, dass ich stets darüber nachdenke, welche Auswirkungen mein Handeln auf dich hat. Mach dir bewusst, dass ich jeden Tag dafür kämpfe, die Kontrolle über mein Leben zu behalten. Ich bin nicht ganz einfach, das weiß ich. Das Leben mit mir ist nicht immer ganz leicht. ich habe angst vor beziehungen Doch wenn du mich lässt, werde ich immer für dich da sein. Ich werde niemals vergessen, dass du bei mir geblieben bist, als fast alle anderen gegangen sind. Doch zum Anderen möchte ich dir auch dafür danken, dass du dich trotzdem für mich entschieden hast. Leserumfrage: Wie fandet ihr uns heute. Die Huffington Post ist eine Debattenplattform für alle Perspektiven. Wenn ihr die Diskussion zu politischen oder gesellschaftlichen Themen vorantreiben wollt, schickt eure Idee an unser Blogteam unter.

Angst vor Nähe & NICHTS HILFT?!
Ich glaube, dass es ganz, ganz wichtig ist, dass Du ihr das ohne Scham auch immer mitteilst. Das Resultat kann gefährlich sein. Aber heute sind mein Mann und meine ganze Familie jetzt wieder glücklich. Ich musste ihm was sagen und da brach einfach aus mir raus,das Schluss mit uns beiden ist. Wie entwickelt sich eine Angst vor Nähe? Sie konzentriert sich im Wesentlichen auf die Angst vor dem Ungewissen, dem Neuen und Unbekannten. Der einzige Mensch, der etwas gegen seine Angst tun kann, ist derjenige, der sie hat, erkennt und kennt. Wobei ich immer nur nach einer treuen und vertrauten Seele gesucht habe, die mit mir fest verbunden ist.